Kako ohraniti zdravje prostate?

Vendar pa pozor! Zakaj bi čakali, da zbolimo???? Zakaj bi šele obolelemu telesu ponudili blagodejne ali celo zdravilne učinke, ki jih prinašajo spremembe v načinu našega življenja? Zakaj ne bi o spremembi neustreznega načina življenja raje razmislili sedaj, ko smo še zdravi? Namreč težave z zdravjem, pa naj si bodo to prehlad, ... vnetje prostate, benigna hiperplazija prostate (BHP) ali celo rak prostate, vedno nastanejo kot posledica vztrajanja ob bodisi neustrezni prehrani, neustrezni hidraciji telesa, neustrezni fizični aktivnosti, neustrezni službi, neustreznem partnerju,... Skratka, bolezen je, če hočemo ali ne, največkrat posledica vztrajanja v neustreznem odnosu do nas samih in vsega, kar nas obkroža.

Da bi torej ohranili zdravje in se celo  izognili  hujšim obolenjem, razmislimo pravočasno o načinu našega življenja na vseh vidikih našega obstoja: fizičnem, psiho/socialnem in duhovnem. Kar čutimo, da je potrebno spremeniti, spremenimo takoj in čim manj odlašajmo, kajti le to nas bo obvarovalo najhujšega. V pomoč pri spremembah pa je spodaj nekaj nasvetov.

Ustrezna raven vode in soli v telesu...

Kadar ne pijemo dovolj čiste vode, postane telo dehidrirano. Normalne telesne funkcije in organi zaradi tega trpijo. Posledice dehidracije so lahko različne, od glavobola pa celo do poškodbe DNK v jedru celice. Spolni organi (tudi prostata) so ob dehidraciji še posebej prizadeti. Če vas zanima zakaj,  boste razlago našli v tradicionalnih celostnih medicinah. Tudi učinkovitost imunskega sistema se ob dehidriranem telesu zmanjša. Problem, ki se ob dehidraciji pojavi, je tudi kopičenje toksinov in »kislih« ostankov presnove v telesu. Ti namreč zaradi nepretočne limfe v telesu zastajajo, zaradi česar postajamo vse bolj zastrupljeni in zakisani. Glede na vrsto tkiva, ki se nahaja v prostati, je zaradi  kopičenja toksinov, topnih v maščobah, le ta še bolj prizadeta. To pa je odličen pogoj za nastanek zdravstvenih težav in celo raka na prostati.

Pijte torej vsaj 2 do 2,5 l čiste vode na dan, če seveda vaše ledvice in srce brezhibno delujejo. Izogibajte pa se pijačam, ki telo dehidrirajo, zakisajo, zastrupljajo, kot so kava, alkohol, gazirane pijače, soda pijače, pijače s poživili, škodljivimi aditivi...

Poleg vode je pomembna tudi ustrezna raven naravne soli (npr. himalajske kristalne soli) v telesu. Če ta ni zadovoljiva, se telo kljub pitju ustreznih količin vode ne more ustrezno hidrirati. Več informacij, koliko vode in soli zaužiti, preberite v knjigi Voda- za zdravje in življenje.

Zdrava, uravnotežena prehrana, ki telo razbremenjuje...

Jed, ki telo bremeni,.... niti ne moremo imenovati hrana, saj v resnici telesa ne hrani, temveč  v najboljšem primeru le zapolni prazen prostor v prebavilih. Takšna jed ali bolje rečeno kar »polnilo«, telesu ne da prepotrebnih vitalnih snovi,  temveč mu jih celo ukrade. Da bi jo telo prebavilo, mora namreč vložiti lastno energijo in vitalne snovi, ki so potrebne, da se »polnilo« izloči iz telesa. Kdor torej želi ostati zdrav, naj na svoj jedilnik ne uvršča »polnila« (sodobne industrijsko pridelane, predelane, pred pripravljene hrane,... z dodatki umetnih arom, barvil, okusov,... in konzervansov), ki zakisa, zastruplja ali kako drugače obremenjuje telo. Prednost naj da domači, naravni, ekološki hrani, ki poka od energije in vitalnih snovi. Le takšna hrana lahko sprosti, »čisti« naše telo, gradi in obnavlja morebiti že prizadete telesne celice.

To je potrebno dojeti tudi zato, ker je količina zaužitih toksinov, ki prihajajo iz našega življenjskega okolja, bodisi s hrano, vodo, zrakom, prek kože,... danes neprimerno večja kot včasih. Če jim pustimo prosto pot v naše telo, bomo sami ustvarjali okolje , primerno celo za razvoj raka prostate. Namreč, če toksine, ki se topijo v maščobah (hormoni, pesticidi, herbicidi,...), spustimo v telo in jih  ne izločimo iz telesa takoj tudi s pomočjo ustrezne prehrane, jih telo »zaklene« v maščobna tkiva. To pa pomeni, da so tu za izločanje iz telesa težje dosegljivi. Če logično pomislimo, kje v telesu je največ maščobnega tkiva, bomo hitro razumeli povezavo večje toksične obremenitve telesa z večjo pojavnostjo raka dojke, prostate, pojava demence,  Parkinsonove, Alzheimerjeve,... in ostalih bolezni današnjega časa. Pri ženskah je namreč največ maščobnega tkiva v dojkah, kjer se zaradi v maščobah nakopičenih toksinov lahko razvije rak dojke. Pri moških je kot že rečeno prostata tisti del, kjer se skladiščijo toksini in lahko povzročajo raka prostate,...

Poleg skrbi, ki jo namenjate uživanju ekološke, domače hrane, pa popazite tudi na ustrezno dnevno uživanje hrane, ki telo razkisa.

Izogibajte se tudi »problematičnim« maščobam, kot so rafinirana, hidrogenizirana olja, živalske maščobe, zlasti od živali, rejenih na konvencionalen način itd. Izrednega pomena za zdravje vsake celice v našem telesu, tudi kadar bijemo boj z rakavimi celicami, pa je uživanje naravnih oz. ekoloških in hladno stiskanih rastlinskih maščob oz. olj, kot so laneno olje, konopljino olje, orehovo olje, olje pšeničnih kalčkov, kokosova maščoba itd. Poleg uživanja omenjenih olj pa je dobrodošla tudi ostala hrana, ki vsebuje veliko vsebnost dobrodejnih maščobnih kislin, kot so omega 3 maščobne kisline (npr.: Chia semena, alge,...). Raziskave namreč razkrivajo zelo nizko vsebnost omega 3 maščobnih kislin v prehrani, kar bistveno vpliva tudi na razvoj težav z prostato. Ugotovili so namreč , da je nivo teh maščobnih kislin v krvi pri zdravem moškem višji kot pri moškem z vnetjem prostate. Najnižje pa so bile vrednosti pri moških z rakom prostate. Ribje olje  sicer ima ca. 30 % omega 3 maščobnih kislih, vendar jih ima laneno olje bistveno več - približno 60 %. Redno uživanje takšnega olja je torej za zdravje prostate izrednega pomena.

Prehranska dopolnila, naravna zdravila,...

Kadar je to potrebno, razmislite tudi o uživanju posebne hrane, prehranskih dopolnil,... ali naravnih zdravil, ki telo pomagajo čistiti, krepiti ali imajo celo druge ugodne učinke, ki jih morda naše telo potrebuje.

V prečiščevalne in krepčilne namene tako lahko uživate alge, ječmenovo travo, probiotike, prebiotike (npr. A.Vogel Molkosan), naravne sokove za prečiščevalne dni (npr. Dr. Steinbeger sokove), krepčilne divje rasle užitne rastline (koprive, regrat, čemaž,..) itd.

Ko želimo uspešno zdraviti težave s prostato, nam je v Sloveniji na voljo edino in prvo uradno registrirano zdravilo za zdravljenje težav s prostato brez recepta,  A.Vogel Prostasan. Vsebuje farmacevtsko standardizirane učinkovine iz plodov pritlikave palme. Te v obliki kapsul neposredno umirijo težave s prostato in zadržujejo njeno prehitro rast.

V dnevno prehrano lahko odvisno od vrste težav  vključimo marelična jedrca, sadeže murve, bučna semena, reishi gobe, koprive, opnasti grahovec, sumo, hudičev krempeljc, kurkumo, paradižnik (likopen), koreninico repinca, črno deteljo itd.

Zmerna telesna dejavnost na prostem...

Zmerna telesna dejavnost (npr.: hoja, plavanje, tai chi,...), kot potrjujejo tudi številne raziskave, požene kri in limfo po telesu, »prečisti ventile« in pomaga odpraviti v telesu »zastoje«, kar nas lahko obvaruje marsikaterega obolenja. Aktivira ne le mišice,... temveč tudi možgane, ki delujejo učinkoviteje.

Smisel življenja...

Zdravje je v  največji meri odvisno tudi od tega, ali se zavedamo smisla našega življenja oz. ali se ga vsaj trudimo spoznati. Idealno bi bilo, če bi se v iskanju smisla našega obstoja lahko zavestno prepuščali  le navigaciji lastne vesti, ki edina pozna vse v tem življenju nam namenjene poti. Kajti odstopanje od vodenja naše življenjske poti po »vesti«nas prej ali slej pripelje do obolenja, pa če to hočemo ali ne. Zato se nam razumsko opravičevanje, zakaj smo nekaj storili mimo svoje vesti (glede prehrane, posla, odnosa s partnerjem,...), ne izplača. To vzemite v obzir, ko boste razmišljali o spremembah načina življenja.

Tekst: Adriana Dolinar