Celostna krepitev imunskega sistema

Krepitev imunskega sistema – kako biti čim bolj uspešen?

Za uspešno krepitev imunskega sistema  je torej potrebno narediti nekaj več – potrebno je pogledati vase. Ni dovolj le vzeti ta ali oni pripravek za krepitev imunskega sistema,  v isti sapi pa brezglavo drveti v nezdravem tempu življenja, ne da bi vedeli, kaj smo pojedli, koliko vode, če sploh, smo popili, ne da bi si privoščili oddih, ne da bi se vprašali, ali sploh delujemo skladno s svojo vestjo … Vse to in še več namreč vpliva na uspešnost naše obrambe tudi proti virusom prehlada ali gripe.

Za celostno krepitev imunskega sistema je torej potreben celosten odnos do zdravja in zdravljenja. In to lahko počnemo dolgoročno, kjer nenehno težimo k ravnovesju telesa in duha, ali kratkoročno, kjer delujemo šele takrat, ko iz tega ravnovesja zdrsnemo.  V čem je razlika?

Dolgoročna krepitev imunskega sistema

Sem sodi stalna skrb za vzdrževanje ravnovesja telesa in duha na vseh ravneh. To od nas terja vpogled v naš način življenja in odpravljanje dejavnikov, ki nas oddaljujejo od našega namena - krepitve obrambnih sil organizma.

• Krepitev imunskega sistema z vodo in hrano

Marsikdo namesto vode še vedno  pije sokove ali gazirane napitke, ki vsebujejo umetne arome, sladila, konzervanse, pa tudi alkoholne napitke, sladkane čaje … v prepričanju, da je to tekočina, ki jo telo potrebuje za normalno delovanje. Potrebno je zavedanje, da ne le da s tem telesu ne koristimo, temveč ga še dodatno obremenimo. Tudi vpogled v prehranjevalne navade je tu ključen. Vse, kar roma v nakupovalno košarico, bi zdravje moralo podpirati, pa je pogosto prav nasprotno.  Hrana, ki vsebuje ostanke težkih kovin, različne aditive, kopico sladkorja in slabih maščob, telo zakisa,  zastruplja in vztrajno načenja našo obrambo.

• Krepitev imunskega sistema s polnim življenjem

Pomislite tudi na to, kako polno živite. Marsikdo svoje življenje kar »prespi«, ne zavedajoč se  lastnih potencialov, instinktov, čutenja. Žalost, jeza, skrb, zamujene priložnosti se potiskajo v pozabo na različne načine. Pretirano delo, šport, televizija … so odličen način, da pozabimo nase.  Pobeg iz realnosti je lahko tudi joga, če je ne izvajamo s pravim namenom.  Kaj hitro se lahko namreč ujamemo v zanko,  ki nas utegne odpeljati stran od sebe. Jeze, denimo,  nič ne reši bolj učinkovito kot razrešitev spora oz. odpravljanje vzroka za jezo. Meditacija (ali pa tek, delo …) so pri tem le trenutna odrešitev težav, ki se povrnejo takoj, ko s tem  početjem prekinemo. Če vzroke za nastala čustva in občutke zanemarjamo, se neravnovesje, ki je sprva prisotno na duhovnem in psiho/socialnem nivoju, postopoma preseli še na fizični nivo.

Kaj pa to pomeni? Če boste vsaj malo pokukali v znanja tradicionalnih medicin, boste videli, da ujetost v različna čustva načenja zdravje naših notranjih organov. Če na primer jetra zaradi dolgo trajajoče jeze ali zamere ne morejo normalno funkcionirati, ker  ta občutja blokirajo prost pretok življenjske energije do tega organa, ostajamo brez učinkovitega organa razstrupljanja. To na dolgi rok ustvarja zastoj toksinov in kislih presnovkov v telesu, kar ponovno načenja naše obrambne moči telesa. Dejavnikov, ki rušijo našo naravno odpornost, je torej veliko.

• Krepitev imunskega sistema z ameriškim slamnikom

Če želimo zimo preživeti brez daljših postankov v postelji zaradi prehlada ali gripe, je ključna dolgoročna krepitev imunskega sistema. Pri tem ne pozabite, da obrambne moči telesa v času, ko razsajata gripa ali prehlad, pomagajo krepiti tudi nekatera naravna rastlinska zdravila. Eno takšnih je A.Vogel Echinaforce - zdravilo iz ameriškega slamnika, ki ga lahko uporabimo kot pomoč imunskemu sistemu, da nas lažje varuje. Ta je dobrodošel zlasti takrat, ko za prehladom ali gripo zboli kdo v družini ali ko se gibljemo v okolju z visokim številom obolelih. 

• Krepitev imunskega sistema z gibanjem in spanjem

Seveda ob vsem naštetem ne zanemarimo še vpliva rednega gibanja in dobrega spanca. Vsaj en kratek sprehod vsak dan in odhod v posteljo ob pravem času ravno tako pomembno prispevajo k trdnejšim obrambnim močem telesa.

Kratkoročna krepitev imunskega sistema

Ko nam torej ne uspe sproti poskrbeti za zdravje na celosten način, se nam zlasti pozimi rado zgodi, da  postanemo »ugodno gojišče« za patogene viruse in začetek prehlada je tu. Prvi znaki prehlada so mrazenje, kihanje, suho, rahlo hrapavo grlo, itd. Kako ukrepati v tem primeru? Telesu nemudoma ponudimo podporo pri razkisanju in razstrupljanju, saj s tem virusom in bakterijam onemogočimo nadaljnji razvoj. Z naravnimi ukrepi podprimo tudi prizadevanje imunskih celic:

• Ob vsakršnem zdrsu iz ravnovesja telesa in duha se je dobro vprašati, zakaj se nam to dogaja?  Kje smo pretiravali preko svojih zmožnosti? Česa nismo storili v skladu z vestjo? Namreč zaradi čustev, ki nas prežemajo, preprečimo pretok življenjske energije skozi energetske poti (kot je opisano zgoraj), ki peljejo preko telesnih organov. Funkcije le teh posledično pešajo, to pa vpliva tudi na krepitev imunskega sistema.

• Poskrbite za izdatno hidracijo z vodo, ki telesu omogoča učinkovito čiščenje. Popijte je vsaj 2 do 2,5 litra.

• Uživajte naravno, domačo, ekološko hrano, ki je bogatejša z vitalnimi snovmi, da se telo lažje okrepi, razkisa, razstrupi. Opustite živila, ki zelo zakisajo - bel sladkor, bela moka, čokolada, meso, mastna in cvrta hrana itd.
  

• Krepitev imunskega sistema lahko dodatno okrepite tudi  z uživanjem super živil (ti so zakladnica vitaminov, mineralov, aminokislin ...), denimo alg, ječmenove trave …

• Kadar vas ogroža viroza (prehlad, gripa), je dobrodošlo tudi uživanje večjih količin naravnega vitamina C, npr. v obliki tabletk acerole (A.Vogel Bio C), limone, kivija ...

• Da bo izkoristek zaužite hrane kar najboljši, je dobro podpreti tudi svojo črevesno mikrobioto, npr. s sirotko (A. Vogel Molkosan), sokom kislega zelja (Dr. Steinberger) ... S tem se odpravi tudi morebitne prebavne motnje in zastoj strupov v črevesju.

• Krepitev imunskega sistema dosežemo tudi z jemanjem zdravila iz ameriškega slamnika (A. Vogel Echinaforce). Primeren odziv imunskega sistema občutimo kot kratek prehlad brez izrazitih znakov obolenja, kot so solzenje, kihanje, dražeč kašelj, bolečine v mišicah, sklepih … Če boste z jemanjem A.Vogel Echinaforce začeli v pravem trenutku, to je ob prvih znakih obolenja, lahko s tem celo preprečite nadaljnji razvoj bolezni.

• Izsušeni, hrapavi sluznici grla lahko pomagate z jemanjem pastil islandskega lišaja, ki med drugim sluznico vlažijo, ščitijo in omogočajo njeno naravno obnovo. Dobrodošlo je prav tako izpiranje grla s slano vodo, grgranje žajbljevega čaja ali A. Vogel Molkosana itd.

Tekst: Adriana Dolinar