background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Sladoledne coprnije

  • Preprosto
  • Prep: min
  • Preprosto

Sladoled je precej čudna reč, ki je, če sledimo zdravi kmečki pameti, ne bomo zaužili v hladnih dneh. Če sledimo priporočilom tradicionalnih medicin, pa tudi v vročih poletnih dneh, ne. Ledeno mrzla hrana namreč upočasni prebavo.

Sestavine

Jagodni sladoled

  • 300 g (domačih) zamrznjenih jagod (lahko tudi malin ali drugega jagodičevja)
  • 100 g zgoščenega jabolčnega soka (lahko tudi agavinega ali javorjevega sirupa)
  • 150 g ekološke sladke smetane (če se izogibate mlečnih izdelkov, jo lahko nadomestite s sojino smetano, del smetane lahko nadomestite z jogurtom – za lažjo različico)  

Sadni sladoled brez sladkorja, smetane in jajc

  • poljubna količina zelo zrelih zmrznjenih banan
  • sveže sezonsko sadje po izbiri (npr. jagode, maline, češnje, hruške ...) - približno tretjina količine banan
  • po želji dodatki kot zgoraj

Čokoladni sladoled

  • 250 g polnomastnega mleka
  • 200 g sladke smetane
  • 60 g polnovrednega trsnega sladkorja
  • 2 žlici pravega kakava
  • 1 žlica fino mlete rožičeve moke
  • 1 žlička čiste burbonske vanilije (mleta vanilija)

Kdo med nami pa je v resnici tako resen, da zaradi tega nikoli ne bo zaužil sladoleda? In, če že, kako ob vsej poplavi oglasov, slaščičarn in, konec koncev, sosedovih otrok, ki pravkar z žarečimi očmi uživajo ob lizanju njim najslajšega sladoleda, to ledeno radost ubraniti svojim otrokom?  

Zato si ga privoščimo, tu in tam. A takrat takšnega, ki zaradi mnogoterih škodljivih dodatkov in gore belega sladkorja vsaj ne bo ustvaril popolnega kaosa v pregretih telesih. Priprava sladoleda doma je tako enostavna, zabavna in povrh vsega še poceni, da boste vajo želeli ponavljati vsak dan. V nadaljevanju nekaj predlogov, ki jih obožujemo pri nas doma.  

Sladoled, ki ga povsem enostavno pričarate brez uporabe posebnih strojčkov:

Jagodni sladoled   

Sestavine zmešajte s paličnim mešalnikom. Zaradi zamrznjenega sadja je ravno prave teksture. Vanj lahko dodate tudi nekaj sesekljanih melisinih ali metinih lističev ali različne druge dodatke  (vanilija, cimet ...).  Ponudite takoj.  


Za naslednji sladoled potrebujete močan mešalnik – blender:  

Sadni sladoled brez sladkorja, smetane in jajc 

V blender dajte najprej sveže sadje, nanj še zmrznjene, na koščke narezane banane in po želji sveža zelišča ali začimbe po okusu. Blender za vsak slučaj krepko držite, da vam med mešanjem ne uide s pulta. V nekaj sekundah vam bo pričaral sladoled, ki vas bo presenetil z izjemno sladkobo, okusom in ravno pravo teksturo. Težko verjeti, če ne poskusite ...  

Za konec pa še moj favorit, čisto pravi čokoladni sladoled, za katerega potrebujete aparat za izdelavo sladoleda.  

Čokoladni sladoled 

Mešanico vlijte v aparat za izdelavo sladoleda, ki vam bo v približno 20 minutah pričaral sladoled kot iz slaščičarne. Z drobno razliko: v njem je nekajkrat manj sladkorja, nobenih aditivov, pa tudi jajca so povsem nepotrebna.  

Pri nas doma to poletje delamo zadnji dve različici, pri kateri vsakdo prejme dve ogromni kepici sladoleda. Za posladek bi v slaščičarni odšteli zajeten znesek, doma pa je strošek vsaj osemkrat nižji.  

Poskusite in - prijetno sladkanje.  

Ocene

Ocena:

03.05.2022

“Odlični in zdravju koristni recepti”

Štefka Žabkar

Odgovor A.Vogel: Hvala za vaš komentar, nas veseli, da so vam recepti všeč.

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Motnje erekcije so le ena mnogih težav, povezanih s prekomernim stresom. Doleti lahko že mlade moške. Še več, dolgotrajen stres posledice pušča tudi na srcu, zdravju prostate, neplodnosti. Ga znate prepoznati in predvsem – ukrepati?

Značilne moške težave, povezane s kroničnim stresom

Moški, zaupanje in občutljive teme

Težave s prostato, upad libida, težave z erekcijo, hormonske težave ipd. lahko močno prizadenejo moške in obremenijo tako telesne funkcije kot psiho. 

Več v pogovoru s strokovnjaki

Stres naš vsakdanji

Stres je postal neizogiben del sodobnega načina življenja in ga doživljamo skoraj vsi, ne glede na starost, poklic ali življenjske okoliščine

5 poti do manj stresa!

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam