Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Kremna rižota s šparglji
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 4 osebe
- Prep: min
- Preprosto
- 4 osebe
Slastna kremna spomladanska rižota, ki jo lahko zaužijemo samostojno ali ob poljubni prilogi. Ne preskočite nobenega koraka, saj vsak nadaljnji vodi do še večjega razvajanja brbončic.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 750 g špargljev
- 750 ml zelenjavne jušne osnove Herbamare
- 250 g riža (namakamo vsaj eno uro, lahko čez noč)
- 150 ml belega vina
- 100 g parmezana
- 4 žlice masla
- 4 žlice olivnega olja
- 4 žlice mandljevih lističev
- 2 mladi čebuli
- 2 stroka česna
- lupinica ene bio limone
- šopek svežega peteršilja
- 1 strok česna
- sol in poper po okusu
- zeliščna sol Herbamare
Priprava:
Sesekljamo česen in čebulo. Nastrgamo parmezan. Suho prepražimo mandljeve lističe.
Šparglje očistimo, odstranimo spodnji, trši del. Osem špargljev prihranimo, ostale narežemo na manjše koščke (razen vršičkov, te ločimo, ker jih bomo dodajali čisto na koncu).
Pripravimo jušno osnovo: Zavremo 750 ml vode in v njej raztopimo 8 g jušne osnove Herbamare.
Namočen riž odcedimo in temeljito speremo pod svežo vodo. Osušimo ga na kuhinjski krpi.
V loncu z debelejšim dnom raztopimo dve žlici masla in posteklenimo sesekljano čebulo, dodamo osušen riž in tudi tega pražimo, da postekleni. Na koncu dodamo še strt česen in, ko zadiši, prilijemo vino in kuhamo odkrito, dokler riž ne popije vse tekočine.
Nato prilijemo toliko jušne osnove, da ta pokrije ves riž. Na srednji temperaturi zopet kuhamo toliko časa, da riž popije vso tekočine, nato postopoma prilivamo novo. Občasno premešamo. Riž bo kuhan v približno pol ure.
Vmes sesekljamo peteršilj in nastrgamo lupinico limone. Oboje pomešamo s tremi žlicami olivnega olja in rahlo osolimo z zeliščno soljo Herbamare.
Pet minut pred koncem kuhanja riža vanj dodamo nasekljane šparglje.
Ločeno na ponvi z rebrastim dnom na žlici masla in olja prepražimo prihranjene cele šparglje.
Dve minuti pred koncem kuhanja v rižoto dodamo še špargljeve vršičke.
Ko je rižota kuhana, vanjo vmešamo preostalo maslo in nastrgan parmezan in jo začinimo s soljo in poprom.
Rižoto naložimo na ogrete krožnike in dodamo opečene cele šparglje. Posujemo z mandljevimi lističi. Jed na koncu pokapljamo še z zeliščno polivko.
Po želji okrasimo z užitnim spomladanskim cvetjem (npr. trobentice, marjetice, ognjič, mačehe, vrtnice).
Uživamo v vsakem grižljaju.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Motnje erekcije so le ena mnogih težav, povezanih s prekomernim stresom. Doleti lahko že mlade moške. Še več, dolgotrajen stres posledice pušča tudi na srcu, zdravju prostate, neplodnosti. Ga znate prepoznati in predvsem – ukrepati?
Moški, zaupanje in občutljive teme
Težave s prostato, upad libida, težave z erekcijo, hormonske težave ipd. lahko močno prizadenejo moške in obremenijo tako telesne funkcije kot psiho.
Stres naš vsakdanji
Stres je postal neizogiben del sodobnega načina življenja in ga doživljamo skoraj vsi, ne glede na starost, poklic ali življenjske okoliščine
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.