Nateg je posledica poškodovanih mišičnih vlaken, ki so ali nategnjena ali raztrgana. Pri tem lahko pride do poškodb kite, saj so te bistveni del mišic. Nateg mišice včasih označujejo kot pretegnjena mišica.
Nateg mišic je posledica čezmerne obremenitve mišice. Običajni vzroki so poškodbe pri športu, padec, nenaden hiter gib ali dvigovanje težkega predmeta. Mišice med rebri se včasih lahko nategnejo zaradi neprestanega kašljanja.
Nategne se lahko skoraj vsaka mišica v telesu. Najpogosteje so prizadete mišice v mečih, stegnih, hrbtu, ramenih in vratu. Posledica nategnjene mišice v hrbtu ali vratu je bolečina v spodnjem delu hrbta ali vratu (trd vrat).
Nateg mišic v sklepih, kot je gleženj, je lahko povezan s poškodbo vezi – to je zvin.
Zvin je poškodba vezi v sklepu. Mišice in vezi so medsebojno odvisne in tvorijo zgradbo številnih sklepov, zato se poškodbe gležnja, kolena ali rame lahko kažejo kot nateg ali zvin. To je tudi vzrok, da ta dva izraza velikokrat srečamo skupaj.
Med značilne znake nategnjene mišice spadajo:
Huda oteklina prizadetega predela, nenormalni videz ali deformacija poškodovane mišice so lahko pokazatelji resnejšega stanja, kot je na primer raztrgana mišica. Če opazite te znake ali čutite hudo in neobvladljivo bolečino, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Če je le mogoče, začnite z zdravljenjem nategnjene mišice takoj po poškodbi. Tako bodo težave, ki spremljajo poškodbo mišice, manjše, sama poškodba mišice pa bo hitreje odpravljena.
Za hladno oblogo lahko preprosto uporabimo vrečko zamrznjene zelenjave. Če s takim zdravljenjem nadaljujemo še 48 ur po poškodbi, se bo stanje hitreje izboljšalo. Protibolečinska sredstva (v obliki tablet, krem ali gelov) uporabljamo za lajšanje bolečin in preprečevanje vnetja.
Če dajete prednost zdravilom rastlinskega izvora, je gel iz arnike primeren za lajšanje bolečin pri nategu mišic, in sicer v akutni fazi in fazi okrevanja. Z uporabo gela iz arnike bodo izginile tudi podplutbe, ki pogosto spremljajo tovrstne poškodbe.
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Hitra naravna pomoč pri poškodbah lahko učinkovito zameji napredovanje modrice, otekanje in bolečine ter podpre telo pri regeneraciji prizadetih tkiv. V nadaljevanju je nekaj nasvetov, kako si lahko pomagamo.
Učinkovito naravno pomoč najdemo v naslednjem četvorčku: A.Vogel kapljice za oči, mazilo Nisita, krema Bioforce in Sinupret.
Pomlad je eno bolj napornih obdobij za vse, ki jih draži prah cvetočih rastlin. Vendar pa alergije niso edini vzrok, ki draži očesno sluznico.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.