Kakšen je dober spanec
0
10
0
0
Eden izmed načinov za to je merjenje intenzivnosti valovanja v možganih, ki ga označimo s kratico SFx in izrazimo z vrednostmi od 0 do 100 %. 
Vrednost SFx 100 % pomeni popolno budnost. Pri 95 % smo malce zaspani (na primer po dobrem kosilu). Pri 85-90 % se začne uspavanje, pod 80 % pa spimo. Vrednosti pod 68 % pomenijo globoko spanje.
Tudi če dobro spimo, vrednost SFx približno vsakih 90 minut naraste in nato spet upade. Večino časa je pod 68 %. 
Če pa spimo slabo, je to nihanje bolj neredno in vrednost SFx je manj časa pod 68 %, zato se zjutraj lahko zbudimo utrujeni in nenaspani. V takih primerih se vsakih 90 minut povsem prebudimo.
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Motnje erekcije so le ena mnogih težav, povezanih s prekomernim stresom. Doleti lahko že mlade moške. Še več, dolgotrajen stres posledice pušča tudi na srcu, zdravju prostate, neplodnosti. Ga znate prepoznati in predvsem – ukrepati?
Moški, zaupanje in občutljive teme
Težave s prostato, upad libida, težave z erekcijo, hormonske težave ipd. lahko močno prizadenejo moške in obremenijo tako telesne funkcije kot psiho.
Stres naš vsakdanji
Stres je postal neizogiben del sodobnega načina življenja in ga doživljamo skoraj vsi, ne glede na starost, poklic ali življenjske okoliščine
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.