Nasvet ljudskega zdravnika

Spomladi ponavadi čutimo potrebo, da bi se s posebnimi očiščevalnimi postopki znebili nakopičenih snovi v telesu. Tudi če smo se pozimi dovolj ukvarjali s športom, z gibanjem in s pravilnim dihanjem ohranili telesno sposobnost, imamo občutek, da so naše zaloge skoraj izčrpane. To je prav lahko mogoče, saj živila, ki smo si jih jeseni pripravili za ozimnico, izgubijo vitamine, usihajo pa tudi druge vitalne snovi v njih. Izčrpanost še povečajo mnogi dnevi brez sonca, ko vitamine, ki so na voljo, bistveno slabše izrabljamo. K slabšemu delovanju naših organov prispevajo tudi debela zimska oblačila, zlasti nepropustni plašči, ki telo ovirajo pri normalnem potrebnem izhlapevanju.

Proti nadležni spomladanski utrujenosti se lahko uspešno bojujemo na več načinov. Lažje se ji upiramo z več gibanja in dihalnimi vajami. Med dovolj hitrim sprehodom nakopičene izgorele snovi izdihamo. Običajno se rahlo spotimo, kar spodbuja kožo in pomaga pri odstranjevanju strupov. (Da se ne bi prehladili, se moramo, ko se vrnemo domov, preobleči – vlažna oblačila zamenjati s suhimi.)

Še uspešnejši bomo pri izločanju skozi kožo, če izvajamo redne potilne kure doma ali v savni – čudovita možnost, da preko kože bistveno pospešimo odstranjevanje strupov iz telesa. Pri tem pa moramo ostati v normalnih mejah in skrbno nadzorovati delovanje srca. Ne smemo pretiravati. Naravna krepčila za srce nam razstrupljanje pogosto precej olajšajo.

Spoznanje, da je spomladanska utrujenost posledica pomanjkanja vitaminov in pomembnih rudnin, nas usmerja k uživanju spomladanskih solat ter mlade povrtnine. Prav tako lahko spomladi pripravimo odličen čaj iz nekaterih cvetov in listov. Čaj iz mladih listov vsebuje mnogo rudnin. Zato naberimo mlade, nežne, komaj pognale listke breze, malin, robid, črnega in belega trna, jagod in iz še svežih pripravimo čaj. Čaj nadomesti nekatere soli, ki nam jih spomladi običajno primanjkuje in spodbudi ledvično delovanje – kar je za res učinkovito spomladansko čiščenje še posebej pomembno. Koprive naberite takoj, ko začnejo rasti, jih drobno nasekljajte in vsak dan dodajte v solato, ki jo lahko še obogatite z malce na drobno nasekljanega čemaža. Koprive so nadvse okusne tudi rahlo dušene (podobne so špinači), kakor tudi čemaž, ki ga lahko ponudimo kot prikuho.

Zelo dobrodejna je solata iz mladega regrata. Drobnega in nežnega bi morali vsak dan pripravljati v solati. (Starejšega pokosimo in spet bomo lahko nabirali mlade poganjke.) Njegov učinek na jetra je izjemen. Če želimo, da je spomladansko zdravljenje uspešno, moramo nujno poskrbeti tudi za jetra in jih okrepiti, saj sodijo med naše najpomembnejše organe.

Mnogi med nami menijo, da je spomladansko razstrupljanje doseglo svoj namen s temeljitim čiščenjem črevesa. Gotovo moramo pri spomladanskem čiščenju upoštevati tudi to, a z močnimi odvajali si ne bomo koristili. Razstrupljanje ne sme le čistiti, temveč mora tudi graditi in zdraviti.

Na presnovo bomo vplivali dobrodejno, če bomo ob črevesu hkrati spodbudili k normalnemu delovanju še jetra, žolčnik in ledvice.

Namen razstrupljanja ni skrajnost. Pri spomladanskih razstrupljanjih moramo biti zmerni, upoštevati stanje svojega telesa in mu dati dovolj časa za privajanje na spremembo – razstrupljanje pomeni za telo dodaten napor. Pametno in uspešno izpeljano razstrupljanje nam okrepi zdravje, poveča zmogljivost in moč. Naš trud je obilno poplačan.

Preberite še Haloge in spomladanska utrujenost...

Voglovi zapisi so z založnikovim dovoljenjem povzeti iz knjige Alfred Vogel, Der kleine Doktor.
Pripravila Adriana Dolinar